جراح اسلیو 2021

مطالعات جدید نشان می دهد که زنانی که دچار استرس طولانی مدت هستند، سالانه چیزی حدود ۶ کیلوگرم چاق تر می شوند. استرس باعث می شود که سطح هورمون کورتیزول در بدن بالا برود. این هورمون سطح هورمون سروتونین در بدن را کاهش داده و میل شما را به شیرینی بیشتر می کند. پس طبیعی است که وقتی رژیم دارید اما نتوانسته اید استرس تان را کنترل کنید، روند کاهش وزن تان هم متوقف شود. ویتامین D از جمله مهم ترین ویتامین های موردنیاز بدن است که بدون آن نمی توانید چربی زیادی بسوزانید. درست است که حجم غذای تان را کم کردید اما اگر خیلی دیر غذا بخورید، فرایند طبیعی چربی سوزی در بدن مختل می شود. لابد شما هم شنیده اید که خوردن آب چقدر برای وزن کم کردن مفید و موثر است. خوردن آب، اشتها را مهار می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. طی این دوران شما بخشی از خون بدن و همراه با آن مولکول های گرانبهای آهن را از دست می دهید. آهن مسئول رساندن اکسیژن به ماهیچه ها یا همان بافت فعال و متابولیک بدن است. چاقی همچنین با سایر بیماری های جدی سلامتی از جمله دیابت نوع 2 ، بیماری کلیوی و فشار خون بالا در ارتباط است. از غذاهایی که دارای محتوای پرچرب هستند (از غذاهای حاوی روغن و چربی در چهار ماده اولیه موجود در برچسب) خودداری کنید. بهترین گزینه برای کمک به سگ نژاد بزرگ شما برای جلوگیری از این شرایط معمولاً فرمول سگ نژاد بزرگ است. به دنبال یک تولید کننده معتبر غذای سگ باشید که فرمول نژادی بزرگ داشته باشد و دریغ نکنید که از دامپزشک توصیه های خود را بخواهید. سگها تمایل به خوردن هر چیزی دارند ، به همین دلیل مهم است که برخی غذاهای مضر را از آنها دور نگه دارید. برخی از رایج ترین غذاهایی که نباید به سگ خود تغذیه بدهید شامل شکلات ، کشمش ، انگور ، پیاز و حتی سیر است. برنامه های تغذیه برای سگ های جوان و در حال رشد با توجه به سطح فعالیت سگ و شرایط بدن تنظیم می شوند. ما رژیم های Science Diet ، Iams یا Royal Canin را توصیه می کنیم. آزمایش چربی خون در کودکان، نوجوانان و جوانان، ۱ بار در سن ۹ تا ۱۱ سالگی و بار دیگر در سن ۱۷ تا ۲۱ سالگی، انجام می شود. کودکان با سن زیر ۲ سال، لازم نیست آزمایش چربی خون انجام دهند. اگر کودک سابقه ی خانوادگی ابتلا به بیماری عروق کرونر زودرس یا سابقه ی شخصی چاقی یا دیابت را دارد، ممکن است آزمایش چربی خون زودهنگام یا مکرر انجام شود. در صورت وجود عوامل خطر یا برای نظارت بر اثربخشی درمان، برای نظارت بر چربی خون، لازم است در فواصل منظم و با توجه به نتایج آزمایشات قبلی، آزمایش چربی خون تکرار شود. مردان با سن بیشتر از ۴۵ سال و زنان با سن بیشتر از ۵۵ سال، هر ۴ تا ۶ سال لازم است آزمایش چربی خون را انجام دهند. عوامل خطر چربی خون بالا چیست؟ در صورت وجود عوامل خطر ابتلا به چربی خون بالا، لازم است آزمایش اندازه گیری چربی خون را زودتر و مکرر انجام شود. برخی داروهای خاص مانند قرص های ضد بارداری، استروئیدها و داروهای فشار خون. بیماری ژنتیکی ارثی به نام هایپرکلسترولمیای خانوادگی (FH). آیا لازم است قبل از انجام آزمایش چربی خون ناشتا بود؟ • قبل از خواب، یک میانوعده دریافت نمایید: یکی از مهمترین وعدههای غذایی، چیزی است که شما قبل از رفتن به تختخواب مصرف می کنید. همواره سعی کنید قبل از خوابیدن کالری دریافت کنید. • ورزش کنید: انجام فعالیتهای ورزشی اولا به شما در ساختن عضلات و افزایش وزن و چاق شدن کل بدن کمک کند، و دوم این که ورزش همچنین به تحریک اشتها کمک میکند. در این قسمت، فهرستی از غذاهای و گروههای غذایی که باید برای افزایش وزن بخورید، معرفی شده است. به این نکته بسیار مهم نیز باید توجه گردد که ورزش و یوگا میتواند باعث افزایش وزن گردد. زیرا میتواند به شما کمک نماید که در بدن توده عضلانی و بدون چربی ایجاد شود. لاغری به معنی کمبود بیش از حد معمول ذخایر چربی در بدن است. برای اغلب افراد لاغر چاق شدن یک رویای دور از دسترس است. بسیاری از افراد تصور می کنند که چاق شدن از لاغر شدن آسان تر است، اما کسانی که دچار لاغری مفرط هستند اغلب چنین اعتقادی ندارند. لاغری می تواند دلایل متعددی داشته باشد که وراثت، استرس، بی نظمی خواب و کاهش اشتها مهمترین دلایل آن است. به استناد مطالعات و تحقیقات دکتر علویان، کبد چرب، بیماری شایعی در جامعه است و در نتیجهی بسیاری از بیماری ها و یا حالت های تغذیه ای در بدن ایجاد می شود. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. علائم کبد چرب چیست؟ کبد چرب، بیماری شایعی در جامعه است و در نتیجهی بسیاری از بیماری ها و یا حالت های تغذیه ای در بدن ایجاد می شود. ناطقان: یکی از فعالیتهای مهم کبد، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن است. کبد طبیعی حاوی حدود 5 گرم چربی در۱۰۰ گرم وزن خود است. هرگاه مقدار چربی بیش از 5 درصد وزن آن افزایش یابد، به این حالت «کبد چرب» گفته می شود. به استناد مطالعات و تحقیقات دکتر علویان، کبد چرب، بیماری شایعی در جامعه است و در نتیجهی بسیاری از بیماری ها و یا حالت های تغذیه ای در بدن ایجاد می شود. ڱبی خون میتواند باعث عوارض جانبی زیادی شود. چون میتواند باعث شود اختلال در سوخت و ساز قند خون (مقاومت به انسولین) ایجاد شود. در بعضی افراد بالا بودن چربی خون باعث می شود مقداری از چربیها در مویرگ های قلب رسوب کرده و انسداد شرایین ایجاد کند. چون کبد در معرض مستقیم رسوب چربی های اضافه خون قرار دارد. بنابراین می تواند باعث ورم کبد و طحال شود. در افرادی که مجراهای پوستی مسیر دفع چربی است چربی خون باعث مشکلات پوستی زیادی می شود. چربی خون باعث افزایش غلظت خون و در نتیجه بالا رفتن فشار می شود. مجموعه پارسی طب محصول پاک سازی خون و عروق کاردی آی (۱۷ گیاه) را پیشنهاد می کند که یکی از محصولات بسیار موفق در این حوزه میباشد. گیاهان به کار گرفته شده در این محصول همگی در دفع چربی های زاید از خون و کبد نقش بسزایی دارند بنابراین باعث کاهش کلسترول، تریگلیسرید و «LDL» می شود. بیماریهای ریوی کاهش تری گلیسیرید: ۲۶ درصد ATPase معده و ATP4A درمان سرماخوردگی و تب رژیم غذایی کتوژنیک میزان کربوهیدرات مصرفی در طول روز را به حداقل رسانده و با افزایش کالری و چربی، انرژی موردنیاز بدن را تأمین میکند. ازآنجاییکه بدن قادر به استفاده از کربوهیدراتها برای تأمین انرژی نخواهد بود، بدن تولید کتونها را آغاز میکند. کتونها فراورده اکسیداسیون چربی میباشند و بدن میتواند از آنها بهعنوان منبع انرژی استفاده کند. با کاهش کربوهیدرات، میزان انسولین نیز کاهشیافته و این امر منجر به افزایش چربی سوزی میگردد. همانطور که میدانیم، مقدار کم انسولین همواره ویژگی خوبی به شمار نمیرود. رژیمهای غذایی کتوژنیک ممکن است گزینه خوبی به نظر برسند، زیرا آنها مقدار کربوهیدرات کمی داشته و در سالهای اخیر به محبوبیت چشمگیری دستیافتهاند. مشکل این است که در صورت کاهش میزان کربوهیدرات مصرفی، بدن از آمینواسیدهای دریافتی از رژیم غذایی و همچنین بافتهای ماهیچهای بهعنوان انرژی استفاده کرده و آنها را به گلوکز تبدیل میکند. نتیجه این فرایند نیز کاهش حجم ماهیچهها میباشد. همه ما برای افزایش حجم ماهیچههای خود تلاش میکنیم، بنابراین با استفاده از رژیمهای کتوژنیک، تمام تلاش ما مبنی برافزایش حجم ماهیچه بیهوده بوده و درنتیجه در مدتی کوتاه از تناسباندام موردنظر خود فاصله میگیریم. میزان کربوهیدرات موردنیاز برای کاهش چربی؟ علاوه بر این چنانچه بارها وبارها در بخش سلامت نمناک اشاره شده است بر روی ورزش منظم، اجتناب از نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، میان وعده با قند بالا، غلات و ماست پر چرب اجتناب کنید. در ادامه مقاله گام های وجود دارد که میتوانید برای پیش گیری از حمله قلبی در آینده، به کار ببرید که به عنوان پیشگیری ثانویه شناخته میشود. همانطور که در بالا گفته شد، چاقی، دیابت و بیماری قلبی، به نظر میرسد که همه از یک گروه هستند. دو نوع کلسترول وجود دارد:hDL یا کلسترول خوب با چگالی بالا،LDL یا کلسترول بد با چگالی پایین. کلسترول بد در خون شما خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش می دهد، اگر این نوع کلسترول در خون شما بالا باشد، پزشکتان ممکن است داروهایی را تجویز کند که به کاهش آن کمک کند. همچنین باید یک رژیم غذایی سالم و یک برنامه ورزشی را آغاز کنید. داشتن یک زندگی کم تحرک ، صرف نظر از عوامل خطر دیگر، احتمال دیابت، چاقی، بیماری قلب و عروق را افزایش می دهد.